
Zomertip: zomerhitte? Hou het hoofd koel!
Actueel 147 keer gelezenDe zomertip van deze week, gaat over het managen van je eigen lichaamstemperatuur. Zomerhitte? Hou het hoofd koel! Als de mussen van het dak vallen moet je je lijf een handje helpen. Directe zon vermijden tijdens de heetste uren is stap één. Kleed je in luchtig linnen of katoen in lichte kleuren; dat reflecteert de warmte in plaats van het te absorberen. Drink de hele dag door water, ook als je geen dorst hebt. En de gouden tip: laat die ijskoude drankjes even staan. Lauwe thee of water op kamertemperatuur zorgt ervoor dat je lichaam minder hard hoeft te werken om af te koelen. Pas je tempo aan en geniet veilig!















