Kennismaken met vitaliteit: visualiseren

Vitaliteit zit in kleine dingen. Vitaliteit kun je overal in toepassen, zodat het gemakkelijk in je dagelijkse patroon is toe te passen, dat maakt het nou juist zo leuk.

In deze rubriek nemen we de algehele vitaliteit van onze gemeente onder de loep. Wat houdt onze inwoners vitaal en hoe doen ze dat? Met of door wie en vooral ook waar en waarom. Kortom vitaliteit is belangrijk om duurzaam en gezond ouder te kunnen worden. Essentieel is de bewustwording van een vitale levensstijl. Een vitaal individu is van meerwaarde voor onze sociale economische maatschappij. Ook gaan we nader bekijken binnen deze rubriek welke aspecten vitaliteit omvat en hoe we ons d.m.v. deze rubriek hopen bij te dragen aan deze bewustwording. 

Wekelijks belichten we een nieuw individueel verhaal over vitaliteit. Deze week vertelt Kenzie Bresser over hoe zijn vitaliteit bewaakt. 

Kenzie is 24 jaar en geboren en getogen in Spijkenisse. Een gedreven jongeman die werkt als teamleider bij een grote supermarktketen. Daarnaast is Kenzie social media creator en runt hij zijn eigen bedrijf `Vitaliteit is voor mij meer dan alleen sporten. Ik zie het als alle kleine dagelijkse gewoontes die ik op een dag heb, die bijdragen aan mijn vitaliteit en hoe ik mij voel’, zegt Kenzie. Na te zijn gezakt voor zijn vwo-examen besloot Kenzie een tussenjaar te nemen om die tijd te gebruiken om aan zichzelf te werken. Op die manier wilde hij gaan ontdekken wat hij ècht wilde doen met zijn leven

Inmiddels met zijn papieren op zak heeft Kenzie gewoontes ontwikkeld die hem helpen een fittere, gezondere en betere versie van zichzelf te kunnen zijn. `Ik begon met sporten, gezondere voeding, boeken lezen en meditatie. En langzaamaan zag ik mezelf veranderen tot de persoon die ik nu ben. Content maken op social media waar ik alles van mijn levensreis deel in vlogs. Daarin probeer ik mijn volgers te inspireren om te werken aan zichzelf en hun dromen na te jagen’, aldus Kenzie. 

Volgens Kenzie zit het juist in de hele kleine stapjes om constructief iets in je levensstijl te kunnen veranderen. Sport en voeding zijn voor hem een bindende factor. Meditatie, visualisatie, terugblikken op de dag én het starten met een koude douche helpen Kenzie om vitaal te zijn. `Vitaliteit is niet alleen iets wat met sport of voeding te maken heeft. Het mentale stukje is nog belangrijker. Visualiseren geeft energie en motivatie om iets van je leven te maken. En voor mij is dat de kern van vitaliteit. Met energie probeer ik vooral lekker mezelf te zijn! Je gekke zelf zijn is het mooiste wat er is. Dit is wat vitaliteit voor mij is’, sluit Kenzie af.