Zomertip: Té warm lopen
Actueel 281 keer gelezenDe zomertip van deze week, gaat over sporten bij hoge temperaturen. Je kent ze vast wel, die mensen die we in de snikhitte op het strand langs de waterlijn hard zien lopen. Door de één worden ze gezien Die Hards. Door de ander als een stel dwazen. Beiden hebben soort van gelijk. Maar of het écht ook verstandig is? Doordat je lichaam bij warm weer al heel hard moet werken om zijn eigen temperatuurhuishouding op peil te houden, is het wellicht af te raden om de hartslag nog verder omhoog te brengen door een zware sportieve inspanning als hardlopen te verrichten. Tenzij voldoende koeling gegarandeerd is. Beter kun je dit soort activiteiten doen voordat de zon echt doorkomt in de ochtend of in de wat koelere avonduren.
