
Gissella’s Herfsttip
Actueel 699 keer gelezenBetere nachtrust
De herfst tooit de wereld in prachtige warme kleuren maar met de weersomslag is het ook de periode om extra aandacht te besteden aan je gezondheid en weerstand. De koelere donkerdere nachten na de zomer verbeteren onze nachtrust aanzienlijk. Lagere temperaturen en het vroeger donker worden zorgen dat we langer en beter slapen. Onderzoeken wijzen uit dat de herfst zelfs de periode is waarin men het langst slaapt. Dit verhoogt overdag de concentratie, het geheugen en de prestaties, wat bijdraagt aan betere cognitieve functies. Blijf vitaal in deze fijne herfst!















