Kennismaken met vitaliteit in iedere levensfase

Vitaliteit zit in kleine dingen. Vitaliteit kun je overal in toepassen, zodat het gemakkelijk in je dagelijkse patroon is toe te passen, dat maakt het nou juist zo leuk. 

In deze rubriek nemen we de algehele vitaliteit van onze gemeente onder de loep. Wat houdt onze inwoners vitaal en hoe doen ze dat? Met of door wie en vooral ook waar en waarom. Kortom vitaliteit is belangrijk om duurzaam en gezond ouder te kunnen worden. Essentieel is de bewustwording van een vitale levensstijl. Een vitaal individu is van meerwaarde voor onze sociale economische maatschappij. Ook gaan we nader bekijken binnen deze rubriek welke aspecten vitaliteit omvat en hoe we ons d.m.v. deze rubriek hopen bij te dragen aan deze bewustwording.

Wekelijks belichten we een nieuw individueel verhaal over vitaliteit. Deze week vertelt Khadija Hyati over hoe zij haar vitaliteit bewaakt. 

Khadija is een drukke allround dame. Met haar 55 jaar is geen dag in het leven van Khadija hetzelfde. Dat is vaak juist geweldig, maar niet altijd, zo geeft ze zelf aan. `Ik ben geneigd om mezelf te snel voorbij te lopen. Dan denk ik, neem ik eigenlijk wel voldoende tijd om van de dingen om mijn heen te kunnen genieten? Toch kan ik me niet voorstellen dat ik dagenlang breiend op de bank zou zitten’, lacht Khadija. Ze is uitermate actief voor de vakbond, mantelzorgster, moeder en echtgenote en zet zich volledig in voor de strijdbaarheid van onder andere de vrouwen. Zoals het platform Wereldvrouw dat zich wereldwijd inzet voor een betere positie voor vrouwen. Khadija krijgt energie van het kunnen oplossen van issues voor mensen die dit nodig hebben. 

Sinds ze in de voor vrouwen welbekende levensfase is terechtgekomen, begon haar lichaam allerlei mankementen te vertonen. Dat wat voorheen prima werkte voor haar, werkte ineens anders. Voor Khadija was dat het signaal dat het anders moest in haar leven. `De welbekende kwaaltjes en méér mankeerde ik. Van weinig kwalen naar meerdere tegelijk’,  zegt Khadija. Khadija begreep dat haar levensstijl verbeterd moest worden. Zo begon ze met minder koffiedrinken en meer bewegen en ze voelt zich er inmiddels stukken beter bij. `Alles in hapklare kleine stapjes. Ik probeer om bewust te zijn van wat ik binnenkrijg. Sinds ik dat doe voel ik me een stuk lekkerder in mijn vel. Het moeilijkste was hoe begin ik? En wanneer?’, aldus Khadija. In het vrouwelijk lichaam verandert veel in deze levensfase die we in de volksmond `De overgang’ noemen. Naar Khadija’s eigen zeggen, moet iedere vrouw in de overgang, zichzelf wat tijd gunnen voor het realiseren van een bewustere levensstijl dat bij deze levensfase hoort!