
Gissella’s Vitaliteitstip
Actueel 743 keer gelezenDaglicht
De vitaliteitstip van deze week, gaat over de impact van daglicht. De kortere dagen en het afnemende licht in de herfst kunnen je vitaliteit beïnvloeden. Minder zonlicht vermindert de aanmaak van vitamine D en kan je biologische klok verstoren wat leidt tot vermoeidheid. Zoek daarom het daglicht buiten op zelfs als het bewolkt is. Dit stimuleert de productie van serotonine en reguleert je slaap-waakritme. Voldoende licht is cruciaal voor je humeur en energieniveau!















