Nieuwe hardloopcursussen bij Spark in 2019
Sport 334 keer gelezenSpijkenisse - Begin 2019 start Atletiek Vereniging Spark nieuwe cursussen voor hardlopers of voor mensen die nu al goede voornemens hebben.
De nieuwe cursussen (duur 12 weken) starten op dinsdagavond 8 januari en zaterdagochtend 12 januari . Er is een maximum van 25 deelnemers per hardloopcursus.
De beginnerscursus (einddoel 5 km) gaat uit van de beginnende hardloper met geen of weinig hardloopervaring. De trainingsopbouw gaat geleidelijk aan. Er wordt begonnen met kleine stukjes hardlopen afgewisseld met stukjes wandelen. Na deze cursus kun je doorgaan met de vervolgcursus. De vervolgcursus (einddoel 10 km) gaat uit van een hardloper met een beetje ervaring en die al 5 km kan rennen. De trainingsopbouw gaat ook bij deze cursus geleidelijk aan. In 12 weken staan ze iedere dinsdagavond (19.15-20.15 uur) en zaterdagochtend (9.30-10.30 uur) klaar om jou te begeleiden tijdens de cursussen. Tijdens deze weken kan er één keer per week of twee keer per week getraind worden. De kosten bedragen € 37,50 voor één keer per week en € 47,50 voor twee keer per week per cursus van 12 weken. Inschrijven kan voor 4 januari 2019. Inschrijven kan via de website van de Spijkenisser atletiekverening: www.avspark.nl. Voor meer info over de cursussen, stuurt u een mail naar: beginners-spark@kpnmail.nl of gevorderden.spark@upcmail.nl.
Kijk voor het laatste lokale sportnieuws uit Nissewaard op www.grootnissewaard.nl
