Afbeelding
Foto: PR
Ondernemer in beeld

Fuël Personal Training

Algemeen 1.029 keer gelezen

Spijkenisse - Joël Naphtali Hernandez Figuereo helpt u als personal trainer om het gestelde doel te behalen. En dat doet hij op zijn eigen unieke wijze.

‘Ik had altijd al een band met fitness’, geeft hij aan. ‘Ik speel honkbal op hoog niveau en dat vraagt om zowel krachttraining als conditietraining.’ De band leidde er toe dat hij de nodige diploma’s en certificaten haalde om als professioneel personal trainer aan de slag te gaan. ‘Tijdens mijn opleiding heb ik stage gelopen bij Richard de Bijl en daarna heb ik 1,5 jaar gewerkt bij een PT studio in Rotterdam. Daar kreeg ik ook een interne opleiding, zodat ik mensen ook kon helpen bij het afvallen of het trainen van het metabolisme. Daarnaast volg ik ook nog een HBO opleiding fysiotherapie.’

Een opleiding volgen, werken en zelf ook sport beoefenen. Het is een uitdaging om dat voor elkaar te krijgen en daarom besloot Joël om zijn baan op te zeggen en als zelfstandig personal trainer aan de slag te gaan. Zo kan hij alles beter combineren en dat bevalt hem prima. Hij heeft een samenwerking met Fit for Free, waar hij de intake gesprekken doet en zijn cliënten begeleid naar het behalen van hun doel. ‘Het gaat mij er om dat ze het doel op een leuke manier bereiken.’
Het traject start met een intake gesprek. ‘Iemand heeft een hulpvraag en samen kijken we hoe we het gaan aanpakken. Daarbij kijk ik ook naar de medische achtergronden want die bepalen mede de oefeningen. Tijdens een proefles van een half uur kijk ik naar de motorische vaardigheden, coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en lenigheid. Aan de hand daarvan worden de oefeningen bepaald. Ik leg ook bij iedere oefening uit wat de bedoeling is en tijdens de oefening vraag ik mijn cliënten ook wat zij zelf ervaren.’ Het feit dat Joël nu bij een sportschool de trainingen verzorgt, wil niet zeggen dat hij zijn cliënten ook op de fitnessapparaten de oefeningen laat uitvoeren. Er zijn heel veel manieren van bewegen en wie niet met een apparaat wil trainen, kan het op een andere manier doen. Ik kan ook gebruik maken van de zaal en indien gewenst, kunnen de oefeningen ook buiten gedaan worden.’

U gaat het traject aan voor een periode van drie maanden. Iedere maand is er een weegmoment en wordt er besproken of de periodisering werkt of aangepast moet worden. Afhankelijk van het doel sport u twee keer per week een half of een heel uur. ‘Er moet tussen het sport een rustperiode van een dag of twee dagen zijn om het lichaam de kans te geven zich te herstellen.’ Joël laat u niet alleen nadenken over het doel van de bewegingen, maar ook over uw eetpatroon en uw dagelijks ritme. Aan de hand van een voedingsdagboek wordt er een analyse gemaakt en krijgt u een voedingsadvies dat u helpt uw doel te bereiken. ‘En vergeet daarbij niet voldoende te slapen, want ook dat is belangrijk.’

Wilt u meer weten, neem dan gerust contact op via 0619491628 of fuel.pt@outlook.com.. Fuël Personal Training is ook te vinden op Instagram.

Stuur jouw foto
Mail de redactie
Meld een correctie

Uit de krant

Uit de krant